Để mang được sức khỏe và đời sống tốt nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và nguyện cầu. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ mang lại ích lợi đến sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được những nghiên cứu công nghệ chứng minh.
cầu nguyện được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ quát nhất ở xã hội Mỹ hiện giờ. mang hơn 85% những người phải đương đầu với bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ lệ này cao hơn phổ biến so sử dụng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và Đó là bằng cớ cho thấy việc cầu nguyện đem lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nói là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên thế giới, hoặc đơn giản là ngồi trong im lặng và im tĩnh tâm – những tác động tuồng như là như vậy. nhiều bí quyết ý thức dòng này đã mang khả năng giúp khiến giảm bớt mức độ găng (stress) – vốn là 1 trong các nhân tố nguy cơ chính yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là dụng cụ mạnh mẽ giúp người ta mang dòng nhìn hăng hái, vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng nhiều chục năm qua. tiến sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành nghề y khoa tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra chỉ cần khoảng nguyện cầu và thiền định. Vào những khi như vậy, sự bàn luận chất của cơ thể giảm xuống, nhịp tim chậm, huyết áp giảm xuống, và tương đối thở của chúng ta trở thành bình ổn và đều đặn hơn.
tình trạng sinh lý này đi cùng có hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh ngủ yên tĩnh và yên tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, sở hữu hơn 1 nửa những người tới thăm khám bác sĩ ở Mỹ hiện giờ có vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo âu.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trọng tâm cho tâm linh và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và nguyện cầu, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến cho nâng cao chừng độ dopamine – vốn gắn liền sở hữu trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một nhóm người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chẳng hạn như "Thiên Chúa là tốt. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". các nhóm khác tiêu dùng một câu ko có ý nghĩa tâm linh, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và nguyện cầu (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được các cơn đau tốt hơn so mang nhóm còn lại.
Trong một nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ các người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn đến 40% so với các người không một thực hành cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim có niềm tin tín ngưỡng mạnh mẽ khả năng hồi phục hơn hẳn so với các người ít liên hệ tới tôn giáo. 1 số nghiên cứu khác cho thấy nguyện cầu cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc chừng độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu tác động lên sức khỏe duyệt y cơ chế nào? các nghiên cứu mới đây nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hiện tâm linh hàng ngày trong khoảng thời gian dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến chết tế bào mau chóng. tương tự là tâm linh/tinh thần mang thể ảnh hưởng để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong cơ thể chúng ta, và cầu nguyện với thể tác động tới những chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
dĩ nhiên, theo những nhà nghiên cứu thì không thể nhắc là cầu nguyện với thể thay thế cho những biện pháp điều trị y tế đương đại, nhất là khi đang trong tình trạng cấp bách (vả lại Đó cũng không phải mục đích nguyên thủy hay khởi hành điểm của cầu nguyện). http://minhbao.net/ Cũng với 1 số lời "châm chọc" các nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng dù thế nào đi nữa thì đây là các kết quả trung thực, các Báo cáo đã Thống kê được về ích lợi sức khỏe và đời sống lúc người ta chân thành cầu nguyện
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét